1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Правило № 1. Зубы надо чистить минимум два раза в сутки. Утром после завтрака и вечером перед сном. Как бы Вы не устали, что бы не произошло в течение дня или ночи, зубы Вы должны почистить обязательно. Это правило должно быть на уровне рефлекса. Некоторые люди чистят зубы после каждого приема пищи. Стоматологи относятся к этому по-разному. Кто-то приветствует, кто-то считает, что такая частая чистка зубов не лучшим образом сказывается на зубной эмали. Многие рекомендуют в течение дня после еды споласкивать рот водой, а затем специальным ополаскивателем. Это не только очистит полость рта от остатков пищи, но и придаст свежесть дыханию. А вот жвачками злоупотреблять не стоит.

Правило № 2. Чистить зубы нужно не менее 2-х минут. По 30 секунд каждую половину челюсти. Сначала верхнюю, потом нижнюю. У электрических зубных щеток есть таймер, который подает сигнал или вибрирующее движение при отсчете 30 секунд. Можно переходить на следующую зону.

Правило № 3. Чистить зубы надо очень тщательно. Не обделять вниманием ни внутренние, ни внешние, ни жевательные поверхности зубов. Щетка должна находиться под углом примерно в 45 градусов по отношению к поверхности зуба. Не надо сильно нажимать щеткой на зуб или десны, это может их травмировать.

Правило № 4. Регулярно меняйте зубную щетку, или насадку у электрической зубной щетки. Пользуйтесь зубной пастой, которую рекомендует Ваш стоматолог, исходя из состояния зубов и десен в Вашей ротовой полости. Не выбирайте зубную пасту, ориентируясь на рекламу. Не используйте часто отбеливающие зубные пасты. Не забывайте про ополаскиватели, зубные нити - флосы, ершики. Благодаря ним Вы очистите труднодоступные места во рту.

Правило № 5. В конце чистки зубов рекомендуется проводить легкий массаж зубной щеткой десен. Главное не травмировать при этом десны.

Правило № 6. Мало кто это выполняет, но рекомендуется чистить не только зубы, но и язык, и даже небо. Зубной щеткой выметающими движениями очистите эти зоны. Это позволит избавиться от неприятного запаха изо рта.

Чистите зубы правильно, и Ваша улыбка будет на миллион долларов!
По материалам:  fooz.ru





О нас

Новостной портал DirectPress - это самые горячие и актуальные новости политики, экономики, спорта, а также новости мира, финансовые и деловые новости. Последние новости за сегодня онлайн.